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孕妇4-6个月饮食全攻略,3个营养速记需谨记

作者:刘志文 时间:2013-12-11 14:01:57 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

孕妇4-6月

宝宝体重提升:3-4Kg

饮食搭配口决:加大药量更为值?蛋白、钙、铁、维他命来适用

孕妇饮食能抗过敏儿?

现代社会中,有各式各样的过敏的症状的人好像愈来愈多了,这让很多孕妈妈在小宝宝未出世前就刚开始担忧皮肤过敏的问题,有的孕妈妈或处在坐月子期的产妇乃至由于担心小孩过敏,就彻底不吃海产品、蛋类食品、奶制品等高蛋白食物的食材。

钟子雯高级营养师表述:身体的过敏原许多,皮肤过敏并不是统统是食材造成,比如一些是由于尘螨过敏,一些是对热冷空气过敏,一些是对药物过敏,一些则是对不新鮮的海货、蛋类食品、鸡精等特殊食物过敏。母亲若了解自身的过敏原是啥,在怀孕期自然要尽量减少,但假如母亲自身不容易对一切食物过敏,都不需有意做饮食搭配调节,以防导致营养成分不平衡,反倒影响小宝宝的发展喔!

孕妇4-6个月饮食全攻略,3个营养速记需谨记(1)

营养成分巧记

1 每日提升1250千焦发热量

这一阶段胎宝宝的休重刚开始增长,母亲需要较多的发热量才可以出示所需,因此 孕妈妈可于每顿饭多吃两口饭(一天三餐总产量为3-4一碗饭),或每顿饭如以往食量,但此外以一个全麦面包干果馍馍来当小点心也可以。

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