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男人上床前最做4件事更强壮

作者:1米老头 时间:2014-08-26 10:32:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

1、按摩涌泉穴


如果你躺在被窝里难以入眠时,能够自身按摩涌泉穴:将一只脚的脚底放到另一只脚的大拇趾上,做往返磨擦的姿势,直至脚心发热,再换另一只脚。那样更替开展,你的人的大脑专注力就集中化在足部,時间久了,人也太累了,拥有睡意,就想入眠。如长期性坚持不懈,还能具有养生保健的功效。

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