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经期根据不同的状况要选择不同的水果吃

作者:李峥 时间:2013-12-27 16:17:57 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女士的经期尽管是以十几岁刚开始就拥有,在一生中每个月都是有一次,尽管对很多人而言早已见怪不怪了,可能算不得什么,但实际上经期对女士都身心健康影响是非常大的,因而,在月经期還是应当高度重视起來,留意维护保养,留意饮食搭配和生活方式,喜爱吃苹果的女士,能够 有目的性的吃苹果。那麼,经期吃什么新鲜水果好呢?下边讨论一下详解。

经期根据不同的状况要选择不同的水果吃(1)

经期吃什么新鲜水果好?

女士是非常喜欢吃苹果的,可是假如来例假,并且也是寒冷的冬季,大伙儿還是要留意不必吃一些刚从电冰箱里边拿出来的新鲜水果,除此之外,还要留意一些新鲜水果的特性,有些是偏性凉的,吃完对经期不好。那麼,经期吃什么新鲜水果好呢?下边来详尽看一下。

1、维护保养肌肤护理新鲜水果:弥猴桃、芒果、哈蜜瓜、草莓苗、橘子。

2、补血补气作用的新鲜水果:大枣、荔技、大樱桃、红提、胡桃、草莓苗、甘庶。

大枣、荔技等新鲜水果带有较丰富多彩的含铁,多种营养元素和碳水化合物。是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素,且易被身体消化,常常服用,能改减轻月经过多而造成的平贫血,气血虚。

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