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经期前千万不要吃这些食物!

作者:刘志文 时间:2014-02-18 14:50:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

酒:宴会耗费人体维生素B与矿物,过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素,刺激性毛细血管扩张,造成例假提前和月经量过多。

食用盐:女人在生理期月经来潮前吃过咸的食材是危害的。过咸的食材会使身体的盐份和水份储藏量增加,进而导致在月经初潮以前产生头痛、兴奋、爱生气等状况

经期饮食层面,要禁吃吃凉性。中华民族中医药学觉得,血得热则行,得寒则滞。生理期如饮食搭配吃凉性,一则妨碍消化吸收,二则损害身体气血,造成 内寒造成,寒郁滞,可使月经运作不畅,导致月经过少,乃至经痛。即便在炎热炎夏时节,生理期也不适合吃冷食。月经期饮食以煮熟、湿热食品为宜,在冬天还可适度吃一点牛肉、鸡脯肉、干桂圆等清补食品。

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