少白头怎么办，少白头吃什么

作者:瞿晶时间:2014-01-17 14:09:19 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

即然白发的造成，与肾脏气血两虚和一些营养元素欠缺相关，服用有关的食材可能对白头发的预防有一定的协助。

1.黑芝麻粉别名胡麻，性甘、平、无毒性。

白芝麻一直被觉得是滋补养生强身健体、益寿延年的上品。中医学觉得，白芝麻有补血补气、润肠通便、生发养发等作用，能滋补肾脏，肾脏功能提高后，就能顺畅供奉血液，适合医治体质虚弱、秀发早白、贫血、耳鸣头晕等病症。因此，可采用黑芝麻粉碾碎粉，用开水拌和成粘稠服用。但胃肠作用虚弱者谨慎使用。

功效：滋补肾脏，滋养五脏。因为肾精不足所造成的体质虚弱、津枯便结、须发早白、暮气沉沉等均宜，具备美容护肤黑发等实际效果。

吃法：取黑芝麻粉25可捣烂，加适当稻米熬成粥，每天一次服用，对“少白头”的白发变黑有优良功效。也可与海带丝放到一起烹煮。黑芝麻粉30克，梗米60克。先将黑芝麻粉清洗干净，晾干后炒过捣碎，用时与梗米加水熬粥就可以。此粥有补虚、润五脏之功，适用体质虚弱、秀发早白。

2.枸杞性甘、平、无毒性。

功效：滋补肾脏，对肾脏亏本致首领眼昏、秀发早白有治疗效果。

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