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治疗少白头的三类主打食谱

作者:瞿晶 时间:2014-01-17 17:43:06 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一些年青人出现白发,即说白了“少白头”,这种状况从中医基础理论来讲,除开基因遗传要素之外,与肾虚相关,次之与黑色素也相关



因而,平常可多吃大豆、苞米、黑豆、花生仁、豇豆、扁豆、海带丝、黑芝麻粉、蛋类食品、婴儿奶粉、葵花仁、胡桃肉、土豆、桂圆肉这些。因为这种食材都带有很多的碳水化合物和营养元素,对推动头发的生长和白发变黑都是有优良的实际效果。“少白头”病人采用壮阳补肾的食治疗法,可获得比较令人满意的实际效果。

而黑芝麻粉、枸杞子、首乌这三类食品不仅能够具有滋补养生功效,并且针对少白头有一定的治疗效果,下边就而言一讲黑芝麻粉、枸杞子、首乌的治疗少白头的饮食疗法

黑芝麻粉

功效:滋补肾脏,滋养五脏。因为肾精不足所造成的体质虚弱、津枯便 结、须发早白、暮气沉沉等均宜,具备美容护肤黑发等实际效果。

黑芝麻粥:取黑芝麻粉25克,炒过后捣烂,加适当稻米熬成粥,每天一次服用,对“少白头”发黑有优良的医治功效。

黑芝麻粉椹糊:用黑芝麻粉、桑葚子各60克,稻米30克,白砂糖10克。将稻米、黑芝麻粉、桑葚子各自清洗,同放进石钵中捣碎,砂锅内放冷水3碗,烧开后放进白砂糖,再将捣碎的粘米粉慢慢加入,熬成粘稠就可以。此糊补虚、润五脏、祛风湿、清虚热,冬常服可看病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

黑芝麻粉枣粥:梗米500克;黑芝麻粉炒出香味,碾碎粉,锅钙镁离子烧开后,将梗米、黑芝麻、大枣同下锅,先用火灾烧滚后,在改成文火熬熬成粥,服用时放糖调料就可以。特性:芳时香气扑鼻,清甜爽口,具备补虚、黑发等饮食疗法实际效果。


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