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夏季减肥8妙招 高效瘦身 轻松雕塑S曲线

作者:冬天 时间:2014-07-03 10:44:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

炎热的夏天,见到街上许多MM都清爽出战,秀出幸福的身型,是不是你在摸着小肚腩烦闷。夏天不减肥瘦身,全年度徒伤悲啊。减肥瘦身要从平时下手,才可以更合理。今日强烈推荐8个夏季减肥方式,坚持不懈出来,夏天瘦美人便是你!


低油少盐,夏季减肥第一招

不论是蔬菜水果還是肉类食品,在烹饪方法上面要挑选低油少盐。低油的方式,不仅是烧菜时少加点油,也是改变烹饪方法,把炒、煎变为煮、蒸、拌等。肉类食品最好炖,煮,蒸的方法,不提升附加的植物油脂,还能够除去不必要人体脂肪;蔬菜水果要低油火灾快炒,或是拌凉菜,蔬菜水果吸油溶性强力,因此在烹调全过程中要控制植物油的量,快炒和拌凉菜和能够更大限度的降低营养元素的消逝。

高盐的饮食搭配会导致身体过多的水份储留,导致水肿体质,更不利内毒素的排出来。

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