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吃红豆有减肥的功效吗?

相約、怎奈橋问:2014-12-19 14:42:51关键词:红豆减肥了解

我个子1.65m,休重62kg。每一次去逛街购买衣服的情况下都难以寻找适合的衣服裤子,就由于太胖了。尤其是腹部上像救生圈一样的白肉,让我好烦。冬季还行,一到夏季我还沒有自信心外出。听闻吃紅豆能够减肥瘦身是真是假?

大众养生网网编解释:

紅豆能够减肥瘦身的。

用红豆减肥的方式:

作法:原材料:紅豆200克、茯苓5克、盐少量具体方法:先把紅豆侵泡半小时, 添加煮滚的500cc冷水中,煮30分钟上下,要把紅豆煮开就正确了,随后歇火。

用开水把茯苓浸软,待紅豆煮开歇火后,就把茯苓放进红豆汤中,顶盖闷十分钟,以后再加一点盐就可以了。每天饭后食用, 最少吃2个礼拜。

红豆减肥法合适各种各样年龄层减肥瘦身,而且合适男人女人减肥瘦身,是一种肯定安全性无副作用的减肥的方法,赶紧试一下吧。

《本草纲目》说其性下滑,会通结肠通便去发胀,此外它有调理月经催乳功效,对女士月经不调、哺乳期间女士奶水行驶不畅功效准确。除此之外,茯苓有止咳化痰、促进消化的功效。对宿食停积、消化不良有非常好的治疗效果。除开紅豆,绿豆也是夏季身体排毒减肥瘦身的的佳品哦,还能够护肤呢。

温馨提醒:但是紅豆能够减肥瘦身是在恰当的吃法下,假如你一直在吃的情况下用白砂糖放到紅豆里边煮着吃得话,实际效果就并不是那麼好啦。因此 要留意紅豆不必和糖一起吃。

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