我是一个行政文员，每日都需要坐着电脑前面工作中。時间一长腹部上就拥有很多的坠肉，平常穿着打扮都不好看的要人命。我想问一下腹部上的坠肉应当怎么减？
跳蝇跳掉腹部
姿势融洽的左右弹跳姿势可让腰部肌肉充足屈伸，每日坚持不懈5分鐘，小腹赘肉去无影。
腹式呼吸法收紧肚子
想瘦的人应当试着丹田呼吸法。其方式非常简单：呼吸时，肚子涨起;呼吸时，肚子收紧。
当雅致芭蕾舞者 芭蕾舞抬头挺胸缩腹的规定令微凸的小肚子无处遁形，每日坚持不懈15分鐘的芭蕾舞姿态，不仅能让懈怠的小肚子消退，还能够给你的姿势更高挺!
温馨提醒：针对很多工薪族而言，腹部上长胖是十分令人困惑的。建议平常工作中的情况下，多站起走一走，能够在工作中的情况下开展收腹运动，夜里下班了的情况下能够挑选走路回家。
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1、肚子里面有气应该怎么办？
你好，根据你的情况，你的肚子里面可能会有一些气体存在，这个也造成我们肚子会胀气的，造成肚子里面有气的原因有很多，首先，你可以观察一下你平时吃饭或者是喝水，是不是大口大口的，如果你大口大口喝水的话，就会连同空气一起喝到肚子里面，肚子里面就会有多余的气体。平时喝水要注意了。
另外的话您平时的话应该要注意少吃纯牛奶，豆制品因为如果吃了大量的豆制品会导致体内产生气体，尤其是晚上的时候就不要再吃豆制品啊，豆制品如果您很想吃可以放在中午了才去吃。平时多揉揉肚子吃一些萝卜通气。
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2、一般拉肚子能喝羊肉汤吗？
拉肚子的时候可以喝羊肉汤，但是不能够食用其中的羊肉，羊肉汤对拉肚子没有治疗作用也不会加重病情，但是在饮食过程中不要吃辣椒，同时在羊肉汤里面不能加醋，建议多喝一点淡盐水补充拉肚子流失的盐分喝矿物质。患者在平常生活中，注意饮食规律，不能暴饮暴食，不能经常性食用刺激性食物，饮食以清淡为主，不能使用生冷食物，饭后不要立即剧烈运动。
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