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吃枸杞有什么好处呢

热爱生活爱她问:2015-01-08 10:16:59关键词:枸杞好处补肾

我大伯最近几年不清楚是什么原因有点儿肾虚,前不久听别人说吃枸杞对肾虚有益处,请问你吃枸杞对肾虚确实有益处吗?枸杞的好处究竟有什么益处?

大众养生网网编解释:

吃枸杞针对减轻肾虚是有一定益处的,由于枸杞子能够益气养阴精,并且对肝也是有一定益处。枸杞子具备补气补血的功效,能够调整人的心身,当人到无精打采的情况下尝试吃点枸杞子你能发觉精神会暴增,这表明枸杞子也是能够调整人的身心。

可是,因为枸杞子是温性食物,吃多了很易上火,因此吃枸杞补肾是一个漫性的全过程,不必由于求一时之快,而很多的吃枸杞,那样反倒给人体产生损害。一般成年人一天吃枸杞的量要维持在20g为宜。

小编推荐 :
1、枸杞吃多少合适?
枸杞子一天吃多少为宜? 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:补肾;30克:减肥。 枸杞具有延缓衰老,美白养颜,养肝明目,抑癌防癌的功效,建议每天都食用一点效果更佳。 温馨提示:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。 ...[查看全文]

2、枸杞每天吃多少最好啊?
枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基,多种维生素以及多种人体必需的微量元素,具有促生长,降血糖,降血脂,调整神经活动,促进肝细胞新生,增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗,可用开水泡茶喝,最好不要空口服用,而且不要服用过量,枸杞吃多了容易导致大便粘黏,身体上火等情况,最好根据跟人体质,适量服用,一天15~20克为宜。 ...[查看全文]

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