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孕妇下奶吃什么食物好?

分离、碎碎念问:2015-01-22 15:07:12

您好,我不久刚生小孩子,如今觉得自身的奶水不够,爱吃一些服用,能推动催奶的那类食材,我想问一下孕妇催奶哪些食物好?

大众养生网网编解释:
能使孕妇下奶的食物许多 。说:鲫鱼豆腐汤,是一种营养成分很高的补奶汤。鲫鱼豆腐汤是怎么做的?下列网编对你说:买一条新鮮的草鱼,天然的的,小鲫鱼还可以,但是多买几个。去鳞、去内脏器官后,放少量盐腌十多分钟,提前准备葱少量,姜片几块。随后将草鱼放进开水中煮开,煮开后,将葱和姜倒进在其中,不必加盐,歇火焖十多分钟就可以。














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