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爬山后腿脚酸痛怎么办才能缓解?

沒有愛的家问:2015-02-04 23:01:43关键词:腿脚酸痛怎么办原因

我昨天和盆友一起去爬山了,山较为伟岸,我们那时候居然爬来到峰顶。可是今日手腿酸疼,不舒服的只为在床上,这可怎么办呢?

大众养生网网编解释:
人到报名参加登山等运动量很大的健身运动时,身体会造成很多的乳酸菌,假如不可以立即溶解,便会出現酸疼的病症。这时不用独特医治,只需歇息一段時间就可以合理减轻。可是假如影响到病人的一切正常日常生活,可以用一些具备止疼功效的药膏来协助清除疼痛。之后在报名参加健身运动时,要留意提早充分准备活动,并且运动强度不必过大,以防影响身心健康。

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