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预防少白头吃这些食物竟有奇效!

作者:鱼鱼 时间:2016-06-02 09:50:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一头浓密而有乌黑的头发,让人显得年轻,同时凭添一种魅力和神采,可是有一些人的头发看上去,要么发干、要么发枯、要么发黄、要么稀稀啦啦,给人一种未老先衰的感觉。须知人的头发除遗传因素外,更多地反映了人的健康及营养的平衡或缺失情况。下面小编就为大家推荐预防白发的8种食物,一起来看看吧。

预防少白头吃这些食物竟有奇效!(1)

一、黑芝麻

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。

二、荠菜

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

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