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有助于更年期保健的两种方法

作者:刘志文 时间:2013-12-11 11:17:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一、膏方食疗:

合膳堂鹿胎膏:合膳堂鹿胎膏是东北地区女性健康养生补气补血的上品,是有肉体之情的养生食材,另外有补充雌性激素,补血补气的作用,东北地区女性有吃合膳堂鹿胎膏的传统式,东北地区百年老字号,合适长期服用,对推迟更年期,改进更年期的症状有很好的实际效果。


二、喝汤饮食疗法:

1、七宝粥:补肾、健脾胃。紅豆50粒,黑豆64粒,大豆56粒,莲籽21粒,大枣24枚,核桃肉8个。先将紅豆、黑豆、大豆烧开15分鐘后再进莲籽、核桃仁,再烧开10分钟入大枣。1日3次。

2、虾米粥:健脾益肾。融入月经量较多,或崩中暴下,经鲜血淡或一块,腰酸腿软,形寒肢冷,大便糖稀,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、鸡精、色拉油、葱末适当。将虾米音乐切成小丁,小米淘净,共熬粥,加调味品即成。每天1次。

3、生地黄枣仁粥:滋阴清热解毒。融入五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、心烦爱生气、口苦口臭尿液发黄、梦多便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,稻米100克。

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